[ ludimilic @ 07.03.2005. 01:54 ] @
Da li se isplati raditi po 30-tak sklekova u seriji, ali ako su pauze izmedju serija velike(30-60 minuta) i da li ima pozitivan efekat ?
[ Fuzz @ 07.03.2005. 02:32 ] @
Mislim da zavisi od toga sta zelis da postignes....
[ darkofdoom83 @ 07.03.2005. 09:16 ] @
Svakako da ima pozitivan efekat,jer ih IPAK radis. Mada mi nije jasno sta ce tolike pauze ? Uradi 30 komada,pa se odmaraj recimo 3-4 minuta.Pa opet 30 i tako.Ako mozes uradi tako ukupno 4x,znaci ukupno 120. I tako svaki dan,videces,vredi :)
[ dalibord5 @ 07.03.2005. 21:38 ] @
A mozes i da radis 1000 komada sklekova za mesec dana sa pauzama od po dva dana izmedju serija?Takva pauza nema smisla i to je to.Ili radis ili ne.
[ M.O.D. @ 07.03.2005. 21:59 ] @
Sve preko 1 min su velike pauze.
[ drgrozozo @ 08.03.2005. 20:35 ] @
Citat:
ludimilic: Da li se isplati raditi po 30-tak sklekova u seriji, ali ako su pauze izmedju serija velike(30-60 minuta) i da li ima pozitivan efekat ?


to su prevelike pauze, ali ako sklekove radis samo rekreativno, i to je neki pozitivni efekat.

smisao vezbanja nije da uradis obavezno x puta po 30 sklekova, nego da ih uradis tako da opteretis misice, napredak dolazi kada ti drhte ruke i kada se mucis da se izvuces. to je naravno u suprotnosti sa odmaranjem od po pola sata.