to ti direktno zavisi od problema koji resavas. nema nekog uopstenog metoda, osim nekih banalnih tipa nemoj da pravis niz od 10000 elemenata ako ti treba 100 njih i slicno :) sto se procesora tice to opet zavisi od problema i od slozenosti algoritma kojim resavas dati problem.
u principu je dovoljno da se sluzis logikom i da ne radis nesto neracionalno

Ko sto rece bancika, zavisi dosta od toga sta pravis. Ukoliko programu ne trebaju prozori moze dosta da se ustedi, jer u malom programu VCL najvise resursa potrosi. Ako program samo nesto treba da odradi onda moze cak i verzija za komandu liniju.

Pa slozio bih se sa gore pomenutim s'tim sto bih dodao da je ipak moguca neka vrsta neopterecivanja procesora i memorije koriscenjem listi,stekova,binarnih stabala... koja ne zauzimaju vise memorije nego sto treba sto nije slucaj sa nizovima i slicno, ali se u sustini ne dobija neka prevelika usteda prostora.

Kada postoji konkretan kod koji treba optimizovati onda vredi pitati i traziti resenja, ovako generalno nema nekog smisla. Mada, ko zeli da optimizuje ne treba da radi u javi i .net-u :)