Pa imas zato brdo zasladjivaca koji ako se unose previse izazivaju nus pojave.

izaberi zbog cega oces da umres... zbog zasladjivaca, nekog tumora , raka, ...
ili zbog secera, infarkta, ... :)))

Ja preporucujem nezasladjen sok od limuna. Uzmes limun, iscedis ga i dodas vode. Dobro je za dijetu, ima dobar ukus, malo kiselkasto ali mnogo zdravo i nema mnogo kalorija.

samo mu jos fali limunska kiselina da drlja po i onako praznom stomaku.

Bolje i voda sa limunom nego voda puna vestackih zasladjivaca. Nije svako osetljiv na kiselo...

[img][att_url][/img]

Ma slobodno konzumiraj, ja sam skinuo 20 kila i prestao da unosim ugljene hidrate i secer, uz to sam presao na Coca-Colu light koju do tada i nisam bas obozavao.
Normalno treba biti i realan da ce ti nekad stvarno zatrebati malo cokolade.
Proveravaj pritisak meni se malo digao donji ali nista strasno. Hleb mi stvarno nedostaje, al sam se navikao.

Aman ljudi pa Coca Cola light ima aspartam za koga je dokazano da je kancerogen.

Aman ljudi pa Coca Cola light ima aspartam za koga je dokazano da nije kancerogen i nemojmo ponovo o tome.

Ako neko krene da se raspravlja o aspartamu, po 100-ti put, bice mu obrisane poruke. O Aspartamu postoji tema (teme) na ES-u, pa kome je stalo da se o tome raspravlja nek koristi pretragu.

Citao sam neki tekst o koli lajt i povcavanju otpornosti misica na insulin... To znaci ako ste profi bodibilder, sportista, na "dijeti" i sl, dalje od kole lajt... Na insulin, koji izmedju ostalog, sluzi i za transport materije u organizmu, tj. transportuje secer (i protein) u misice, i vezan je za stvaranje "sala", postaju otporni misici, tako da ga treba mnogo vise za isti promet materije... To se, u tom istrazivanju, objasnjava tako sto, kada u organizam unesemo nesto slatko, mozak jos u ustima registruje to i salje signal pankreasu da luci insulin, posto se koncentracija secara u krvi ne poveca (uneli smo kolu bez secera), insulin je "dzabe" izlucen i nema sta da transportuje, dalje komplikovanim tokom dogadjaja misici se "brane" od insulina povecanom otpornoscu na istog. Sa druge strane, na neki nacin, vezan je za nagli pad secera u krvi (insulin "cisti" krv od secera), organizam smatra da je nastupila glad, javlja se povecan apetit, usporava metabolizam i stvara salo... Kada smo na reduktivnoj dijeti (a i uopste), trebalo bi insulin da drzimo na ujednacenom nivou tokom dana (kao i secere, zato se jedu slozni seceri, koji sporo se sporo razlazu i ujednaceno ulaze u krv), jedino posle treninga treba da izazovemo skok insulina kako bi se misici oporavili od trosenja i napunili rezerve glikogena, tada moramo uneti secer (!), sto do kraja, u toj studiji, zakljucuju da je bolje posle treninga popiti kolu sa secerom nego kolu lajt. Najbolja varijanta je unosenje dekstroze koja najbrze dize koncentraciju secera u krvi i najbrze ulazi u krv... A kada se misici vise koriste i trose, oni i "jacaju" ("povecavaju" se), a posto su jedan od najvecih potrosaca u organizmu, metabolizam se ubrzava, sto i hocemo da postignemo...