Namernice bogate omega-3 masnim kiselinama.

Mozda ginko?

Cuo sam mada nisam probao za PERSEN.

Ima dosta "carobnih" pilulica.Neke stvarno mogu i da pomognu ali samo kao gorivo ili dodatak.
Problem loseg pamcenja je pre svega:losa koncentracija,pogresan nacin razmisljanja,lose navike...

Skoro je bila emisija na RTS-u o ispitivanjima koja su vršena sa decom školskog uzrasta koja su imala problem sa lošom koncentracijom i otežanim pamćenjem. Deca su dobijala tablete sa pomenutom OMEGA-3 masnom kiselinom i posle samo nedelju dana rezultati su bili izuzetni...
Da li se ove tablete mogu naći u slobodnoj prodaji, ili su još u fazi ispitivanja?

ako si dugogodisnji "konzument opojnih stredstava" (ili bivsi) .... samo chekic ...

funkcija stvara organ-vezbaj-graft mate.

Omega-3 masne kiseline se mogu naci u prodavnicama sportskih preparata. Mislim da ih Pansport ima u ponudi...

Med i ne traciti vrijeme na bespotrebne stvari cime
se 'popunjavaju memorijske celije' i opada paznja, posebno
izbjegavati pornografiju - dokazano smanjuje paznju i koncentraciju

Preparati bogati fosforom,kao i lecitin mogu pomoci,ali mislim da ti to nece pomoci ako ocekujes da ces pomocu toga moci da recimo naucis neku knjigu napamet...ili sl.

:)) a i kicma hoce od toga da se iskrivi!

Jao, pa persen je za smirenje, moze samo da te uspava!





Nema fenomenalnih preparata za pamcenje, medjutim ima nesto drugo a to je trening! Nadji nacin na koji ti je najlakse da ucis i budi uporan i to je to...
Jos nesto, ponavljanje podataka, cinjenica, delova teksta itd. je nacin da zapamtis stvari, u pocetku ide sporo a onda kad se uhodas ide mnogo brze....to je trening.

Akutil fosfor se obično koristi za koncentraciju pri učenju... ali nije baš podrobno ispitan, načuo sam neke priče da se u mozgu pretvara u glutamat koji baš i nije zdrav (ozloglašeni E-620 poboljčavač ukusa je na primer mononatrijum glutamat). Ovo je 100% nezvanična informacija.

i ja imam ove probleme
naspavaj se
probaj da meditiras

Svojevremeno sam se dosta zabavljao ovime. Mora biti neškodljivo. Dakle:
10-20% pomaže: gingo + ginseng + omega3
80-90% odmor, redovito i dovoljno sna + svakodnevan i redovit trening mozga.

Ako npr učiš pjesme na pamet, što ih više naučiš, lakše ih je učiti. Odlčno je i vježbanje raznoraznih zadataka iz matematike i fizkike, vježbanje računanja u glavi - bez papira i olovke.

Za poboljsanje memorije najbolje je - trenniranje iste.

Pošto vidim da ljudi ovde pišu razne stvari, samo da kažem šta je tačno a šta nije. Omega 3 masne kiseline stvarno pomažu što je dokazano naučnim studijama, ja doduše nisam naišao na tablete O3MK kod nas (što ne znači da ih nema) ali znam zasigurno da ih prodaju na netu kao vrlo popularan lek i naplaćuju papreno, oko $30 za jednu kutiju koju istrošiš za nedelju dana.

Persen jeste lek za smirenje, ali njegovi efekti su uglavnom na vegetativni nervni sistem, pa pretpostavljam da se može reći da posredno ima povoljno dejstvo na memoriju zato što olakšava san i smanjuje razdražljivost. Što se vežbanja tiče to je apsolutno istinito - vežbanje pospešuje memoriju i koncentraciju. Pod "vežbanjem" se misli na intenzivan psihički rad, rešavanje glavolomki, matematičkih zadataka i sličnu mentalnu gimnastiku. Takođe, svakodnevno obnavljanje bitnih stavki pomaže da se nešto zapamti (kažu da je dovoljno nešto obnoviti, pa makar i pročitati, jednom dnevno tri nedelje da bi ušlo u trajnu memoriju), ali nikako ne treba bubati beskorisne podatke protivno svojoj volji jer to proizvodi kontraefekat (kunem se da mi je IQ opao za 20 otkako sam počeo da studiram medicinu).

Još nisam imao nikakvog iskustva sa akutil fosforom, ali mogu da kažem ovo što se tiče priče o glutamatu: glutamat je aminokiselina koja ne samo da se nalazi u svim proteinima ljudskog tela već je i jedan od neurotransmitera tako da mu je u mozgu i mesto. Glutamat je najzastupljeniji ekscitatorni transmiter u mozgu i najbitniji za pažnju, koncentraciju i dugoročno pamćenje. (Pogledajte ovaj link, mogao bi biti od koristi.)

Glutamat nije štetan sam po sebi, ozloglašeni mononatrijum glutamat nije ozloglašen zbog onog dela gde piše "glutamat" niti "mononatrijum", već je ozloglašen zato što kao jedinjenje konkuriše pravom glutamatu u metaboličkim procesima.

Nadam se da sam razjasnio neke dileme.

http://en.wikipedia.org/wiki/Modafinil
Nije bas za popravak pamcenja ali je veoma dobar za bolju koncentraciju i povecavanje budnosti (idealno za ispite :-) ).

Nešto iz studentskih dana. Čini mi se da se knjiga zvala "kako postiči super memoriju" i mogla se naručiti poštom.
Kako zapamtiti redosljedom 20 različitih predmeta. Npr: stolna svjetiljka, stolica, stol, vrata, ...
Bit je u povezivanju, potrebno je zapamtiti prvu stvar sa popisa pa nakon toga stvari povezujemo na neobične načine npr:
1. Zamislimo kako umjesto na stolici sjedimo na stolnoj svjetiljki,
2. umjesto na stolu jedemo na velikoj stolici provučeni kroz naslon,
3. umjesto vrata, kuća je zatvorena stolom
itd...
Potrebno je slike pokušati vidjeti u glavi i to doista djeluje.
Pokušajte napisati 20 predmeta i ponoviti ih redosljedom, a pokušajte na ovakav način i vidjet čete razliku.
U knjizi su opisani i trikovi sa kartama, ali se toga više ne sječam, a ne da mi se kopati po starim stvarima da pronađem knjigu (ako je uopće više imam).

Nije da utječe na memoriju, ali je zanimljivo.