[ Stefano @ 01.02.2006. 16:52 ] @
Ovako...vec izvesno vreme imam probleme, cini mi se da predugo spavam , i da mi je tesko da se probudim...tj da se razbudim i odmoran ustanem iz kreveta.

Recimo sinoc sam legao oko 1.00 h ujutru i spavao sam do 13.00 h to je 12h po meni nenormalno mnogo. Probudio sam se ja jos oko 10.30h ali jednostavno sam bio umoran da ustanem, budio sam se jos nekoliko puta ali sam odmoran i spreman za ustajanje bio tek oko 13h.

Da li jos neko ima takve probleme. Ja pre ponoci ne mogu da spavam, optimalno mi je da legnem oko 1-1.30h...

da li ima jos neko ovakve probleme dugog spavanja...srecom pa sam na raspustu do sredine februara kad mi pocinju predavanja na faksu...do tada moram da skratim vreme spavanja na nekih normalnih 8-9h samo ne znam kako.
[ VRider @ 01.02.2006. 20:19 ] @
U 9 ustanes i umijes se hladnom vodom. Izadji napolje, trci, igraj basket (ili sta vec volis), mozda cak da uzmes i nesto korisno da radis.
Nemoj da sedis pred kompom, ili zavaljen u krevet i te gluposti. I ponovi 3-4 dana proceduru, i ponovo ces biti covek.
Ja imam isti problem, jedino sto nemam volje da ga resavam, nego kad stisnu obaveze, onda pritisnut moram tako.
[ v.marko @ 01.02.2006. 22:48 ] @
postoji i jedan "sporedan" faktor koji ljudi zanemaruju a to je ishrana..
ako dosta konzumiras junk food(majonezi,kecapi,pice,cocacole,hrana iz pekare..), pusis, pijes kafe itd. san ume da se poremeti..
plus, gledaj da pijes sto vise vode u toku dana..
provereno, garantujem rezultate ;)

inace, dosta mi se ljudi zalilo da ovih dana spava duze i tesko se razbudi

dakle, ima i toga ;)

pa jos uticaji zvezda i planeta..
pa jos ako si zaljubljen..
a tek ako dugujes pare..

:)

marko