Kao prvo,nista od toga nije zdravo i iskljucuje konzumiranje ako se zeli zdrav zivot i kvalitetno bavljenje sportom.
To je,naravno,jasno?
A nije mi poznato da postoje ikakve kontraindikacije ukoliko se koriste u toku kure kreatinom.
U svakom slucaju,sve to treba izbaciti ili svesti na najmanju meru.

Alkohol-prazne kalorije-goji
Cigarete-nijedna korisna supstanca, bezbroj stetnih-steti organizmu
gazirana pica-puna secera-goje

Kad uzimas kreatin, kako se hranis tako i dobijas...

Neces dobiti neke "lose" efekte ako uzimas kreatin i alkohol/kofein i sl. ali ces dobijati kontraefekat kreatina, znas da kreatin radi na tom principu da zadrzava vodu u misicu dok suprotno od toga deluju alkohol i kofein, jednostavno receno sve sto ima kofeina ili alkohola ti samo ponistava dejstvo kreatina.

e a jel pio mozda neko kreatin i aminokiseline?pio sam kreatin sa proteinima i efekat je bio ocigledan ali sam cuo da je bolje kreatin+aminokiseline?

Amino kiseline=gradivni blokovi proteina tako da nema neke velike razlike.