Surutka za povecanje telesne mase???

[ bleepy @ 11.11.2007. 12:54 ] @

Zani ma me koliko je surutka dobra za povecanje telesne mase. Rekli su mi da uzmem surutku u prahu i da umutim 1 kashiku sa 2dl vode/vocnog soka/jogurta i to da pijem. Ali ne znak koliko chesto. I da, postoji li josh neshto mozda efikasnije, ali najpre me zanima SURUTKA do poslednjih detalja, a ne kao u proshlim forumima, nishta niste rekli!!!

[ superbaka @ 11.11.2007. 13:02 ] @

surutka je pretezno izvor albumina koji su npr, dobri za obnavljanje jetre, ali ne i kao dobar izvor za povecanje telesne mase...

[ TEHNOLOG84 @ 30.11.2007. 00:46 ] @

Surutka je jako zdrava da se korisi.
Postoji knjiga tehnologija surutke i u njoj mozes naci sve sto te interesuje.
P.S.NISAM BAS CULA DA POVECAVA TELESNU MASU :)

[ LPFM @ 30.11.2007. 12:25 ] @

Protein sintetizovan iz surutke (WHEY protein) se koristi za povecanje misicne mase, mozes da vidis da ga u teretanama veoma cesto koriste.

_{[Ovu poruku je menjao superbaka dana 30.11.2007. u 18:02 GMT+1]}

[ superbaka @ 30.11.2007. 17:07 ] @

kljucna rec je "sintetizovan", a ne izdvojen sto znaci da ga u surutki mozda ima i u tragovima samo :)

[ sasabraj @ 01.12.2007. 06:39 ] @

Upravo tako,veci dio surutke je mlijecni secer,proteini,iako su u formi koja se lako apsorbuje,nema ih optimalnoj mjeri.Whey se dobija koncetrisanjem aminokiselina/proteina dobijenih iz bjelanceta jajeta