Kao i u svemu drugom - vežbanjem.

@cicika mislim da je covek pitao u strucnijem kontekstu, tu su valjda neke tehnike skoka pa je uputio pitanje u tom smeru......mada cisto cumnjam da ce naci ovde odgovor...

Znam šta je pitao, ali ta tehnika u svakom uspehu ima najveći udeo (nekad nije vežbanje nego ponavljanje ili neki srodni termin). Ne razumem samo da li mu to treba da bi popravio ocenu iz fizičkog u srednjoj školi ili se time bavi pa traži mišljenja drugih. Ako se time već bavi, onda bi trebalo da traži atletičare i njihove trenere da ih pita Ovde, eventualno, može da sazna kako baciti tastaturu kroz prozor što dalje kad te komp iznarvira ili neke druge zaista korisne stvari.

da,bacanje tastature je stavarno korisna stvar :)

Inace ja bas i nisam cuo da postoji neka posebna tehnika kod skoka u dalj...
Malo sam trenirao,pre 5 godina,bitno je da trcis sa manjim koracima,posle ih
malo rasiris,i da se naravno odrazis sa dobre noge..Ja recimo ako se odrazim
sa desnom nogom mogu manje da skocim...

Ne znam da li mislis skok u dalj iz mesta ili profi skok u dalj. Jer stvarno ako zelis da popravis ocenu iz fizickog to je druga stvar. Na primer ja skacem iz mesta 304 cm ali pravi skok u dalj ne modu da doprem ni do nekih 6m jer su to dve razlicite tehnike. Za pravi skok u dalj treba ti mnogo explozivnosti i rada na ubrzavanju tvojih misica. Razne vezbe "spriceva" i sprinteva ako si stariji onda i teretana ne sme da izostane ali sa manjuh tezinama jer ce vece da te s*ebu i uspore i nista od skoka. Ako te konkretno interesuje nesto javi se na mail ili PP pa cu da ti pomognem da ne bi ove ljude smarali ovuda.

Da.Za skok u dalj ti je potrebna eksplozivnost, skočnost itd... Predlažem ti da trčiš... praviš trbušnjake, čučnjeve, dizanje na prste itd... Ja npr iz mjesta (u osnovnoj školi) skačem 223.. ali sam radio na odrazu (bavim se košarkom) 223 vam zvuči malo (i ustvarnosti je) ali u našoj školi je do jedan od boljih uspijeha...

Hihihi

Napisao sam prethodni post veeelikim slovima, ali mi izbaci gresku i rece da ne vicem, jer napisao sam puno velikih slova, a to se ovde tretira kao vikanje.... Sta da radim kad se glasno smejem...