Postoji vise faktora koji povecavaju odbrambene moci organizma...
Ukoliko zelis "celicno"zdravlje potrebna su tri faktora i to je osnova.
1.Pravilna ishrana
2.Dobra cirkulacija i prokrvljenost organizma(fizicke vezbe)
3.Svez vazduh

Ako zelis i neke "magicne"pilule-ima i toga samo nisu bas toliko carobne.
Pomaze Ehinacea u bilo kom obliku,vitamin C,aloja i tablete cinka.

To je osnova mada ova tema moze da bude i dosta opsirna.

Pozdrav i dobro zdravlje.

A i sad sam primetio...o tome vec ima dosta u ovom forumu.
Potrazi...

hvala ti za pomoc.
Mene tacnije zanima da li napornim vezbama u teretani opada imunitet u organizmu, zbog trosenja energije iz misica i iscrpljavanja organizma.

I da li unosenje Glutamina u tim situacijama pomaze(zbog imunoglobulina koji ima u sebi)?

Umereno vezbanje sigurno jaca organizam,problem nastaje kada se pretera sa vezbanjem.Tada se organizam,naravno,iscrpi pa i imunitet opada.
Glutamin sigurno pomaze i sam ga koristim.Jako brzo oporavlja organizam a utice i direktno na jacanje imuniteta.Ako preporuke vrede glutamin i vezbe preporucujem od srca : )

Zavisi koliko iscrpiš organizam. Fizičko vežbanje pokreće hormonsku kaskadu koja sigurno dovodi do jačanja imuniteta - do nekog stepena. Bolje vežbati nego ne izlaziti iz kuće. Ne boj se trošenja energije dok god unosiš dovoljno hrane da to kompenzuješ. Imunitet opada kada si hronično iscrpljen i ne daš svom organizmu da se bar malo oporavi, npr. prinudni rad. Ne verujem da iko sledi toliko rigorozan tempo vežbanja.

Što se tiče glutamina, živo me interesuje odakle vam informacija da u njemu ima imunoglobulina?

Čitao sam jedan članak u novinama i piše da neki doktor savetuje da treba jesti skeret iz nosa, kako bi se povećao imunitet organizma. Kao pošto se tu skupljaju bacili i razna čuda, pa organizam uzima te male doze i pravi odbranu, valjda nešto kao kod vakcine protiv gripa.
U svakom slučaju, ako neko proba neka javi da li deluje

lol!
cuj doktor ovo rekao!
svaki doktor zna da je sluzokoza nosa veoma resorptivna (zasto se koka usmrkava?) i da nema potrebe da se slinci jedu jer nadrazaj na imunitet nastaje i preko nosa...

A da stvar bude još gora, ako ti progutaš sekret on bi jedino mogao da dođe do:
a) želuca, gde će biti svarene sve bitne bakterije;
b) pluća, gde rizikuješ opasnu respiratornu infekciju.

Uostalom, u sekretu ne mora uopšte da bude uzročnik prehlade.

Koje si to novine čitao? Zonu Sumraka? Jefimiju?
Mada ne sumnjam da ima doktora koji bi to rekli. Sećate se, za vreme pomračenja je bilo doktora koji su upozoravali da se zaključavamo i spuštamo roletne.

Čini mi se da je bila Politika, ali nisam potpuno siguran.

U glutaminu nema imunoglobulina, imunoglobulini se sastoje među ostalim i od proteina, koji se sastoje od aminokiselina jedna od kojih je glutamin.